oferta

Trening Zastępowania Agresji

 

Kilka słów o Treningu Zastępowania Agresji

 

Trening Zastępowania Agresji (w skrócie TZA lub ART od angielskiej nazwy) jest poznawczo-behawioralną metodą opartą na założeniu, że agresja jest zachowaniem wyuczonym. Celem treningu jest wyposażenie trenującego w takie umiejętności, które pomogą mu zastąpić niepożądane nawyki nowymi, konstruktywnymi.

W Treningu ART uczestnik nabywa wiedzę z zakresu kontroli złości oraz asertywnej komunikacji interpersonalnej, a także umiejętności prospołeczne przydatne w codziennym życiu (m.in. proszenie o pomoc; radzenie sobie z pominięciem; wyrażanie uczuć; przygotowanie do trudnej rozmowy; radzenie sobie z czyimś gniewem i wiele innych). Istotnym elementem treningu jest praca własna trenującego, tj. utrwalanie nabytych już umiejętności poprzez ćwiczenie w życiu codziennym.

Trening Zastępowania Agresji jest przeznaczony dla osób, które:

·         mają trudności w radzeniu sobie ze złością;

·         działają impulsywnie i agresywnie w chwilach wzburzenia;

·         chcą zwiększyć swoją asertywność w kontaktach interpersonalnych;

·         chcą nauczyć się, jak bronić swoich granic bez naruszania granic innych ludzi.

 

Skuteczność Treningu Zastępowania Agresji została potwierdzona naukowo.

 

 

Nie czekaj!
Umów się na wizytę

Zadzwoń 518 507 518
Strona wykorzystuje cookies. Pozostając na niej wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarkiX